Mittellandská trasa, známá také jako trasa D4, vede jednou napříč Německem - z Cách do Žitavy - a spojuje tak západní a východní hranice země. Jeden úsek vede také přes Saské Švýcarsko.
Pojedeme po severním okraji Saského Švýcarska po polních cestách, ale také po starých železničních náspech a jedné nebo dvou nezpevněných cestách.
Vhodným výchozím bodem je přívoz Heidenau - Birkwitz, nedaleko zastávek S-Bahn Heidenau a Heidenau Süd. Nejprve se na kole vydáme do Graupy a projíždíme kolem památek Richarda Wagnera. Přes Bonnewitz dojedeme do Liebthalu, odkud nás stezka nad Wesenitz, souběžná s Malerweg, která zde vede v Liebthaler Grund, zavede do Mühlsdorfu. Zde se nachází malé odpočívadlo a roztomilá knihovna u cesty. Přes Porschendorf dojedeme do Dürrröhrsdorfu-Dittersbachu a na nádraží si nejprve dáme krátkou přestávku na zmrzlinu.
Další cíl: čedičové městečko Stolpen, které je vidět už z dálky. Pokud chcete, můžete si udělat zajížďku do města, navštívit hrad nebo vypít motivační nápoj dle vlastního výběru. Krátce za Stolpenem dorazíme do údolí Polenz, kde odbočíme a podél řeky Polenz dojedeme do Neustadtu. Zde buď nasedneme na vlak zpět do Pirny, nebo pokračujeme směrem na Žitavu.
