Workshop #5: Wandelen & yoga in de omgeving van Reinhardtsdorf

Een bewuste onderbreking van het hectische dagelijkse leven en een ontspannende yogawandeling door het indrukwekkende landschap van Saksisch Zwitserland.

De tocht combineert prachtige uitzichten en rustige momenten in de natuur met een yogasessie in de open lucht, een begeleide meditatie en korte mindfulness-oefeningen. Beweging, bewust genieten van de natuur en momenten van stilte creëren ruimte om te ontspannen, diep adem te halen en nieuwe energie op te doen.

Bij licht vochtige bodemomstandigheden of onzekere weersomstandigheden kan de yogasessie, in samenwerking met de gemeente Reinhardtsdorf-Schöna, naar een binnenruimte worden verplaatst. De wandeling gaat in dat geval gewoon door. De beslissing over de indoorvariant wordt doorgaans drie dagen voor de afspraak genomen.

Inbegrepen:

• begeleide wandeling over prachtige natuurpaden en door een afwisselend landschap
  Totale duur: 4 uur
  Pure wandeltijd: ca. 3 uur
  Afstand: ca. 8 km
• begeleide yogasessie & meditatie
  1 yogasessie (ca. 45 minuten) op een idyllische weide met uitzicht op de Schrammsteine
  1 begeleide meditatie (ca. 10 minuten)
• mindful begeleiding door Sandy van Roots & Flow Yoga
• kleine groep: min. 4, max. 8 deelnemers