Terreinkuur - Weg naar gezondheid


De terreinkuur is een milde maar effectieve bewegingstherapie. De Sächsische Schweiz biedt hiervoor uitstekende mogelijkheden.

Terreinkuur, wat is dat eigenlijk?

De Terreinkuur is een therapeutisch effectieve vorm van wandelen. Het gezondheidsbevorderend effect komt voort uit een combinatie van gecontroleerde belasting, lichte lichaamstraining, beweging in de frisse buitenlucht en een intensieve landschapsbeleving.

Elbsandsteingebirge

Het doel is de harmonisering van de vegetatieve functie van het organisme. Met name voor cardiovasculaire patiënten is de terreinkuur interessant. Deze is ook uitstekend geschikt voor actieve preventie. Het natuurlijke oefenprogramma versterkt zowel het cardiovasculaire systeem als de spieren, gewrichten en gewrichtsbanden. Ook de zuurstofopname en de stofwisseling worden door de lichte belasting positief beïnvloed, waarbij de spijsvertering wordt geactiveerd en het caloriegebruik wordt verhoogd.


Terreinpaden in het Elbezandsteengebergte

Elbsandsteingebirge wandern

De gemarkeerde terreinpaden  vindt men in de Sächsische Schweiz o.a. in Gesundheitspark Bad Gottleuba, Kurort Gohrisch en Kurort Rathen. Het bijzondere microklimaat maakt het hier mogelijk om de thermische stimulusintensiteit op basis van de weersituatie aan te passen. Op deze manier wordt een ongecontroleerde vasculaire belasting door te veel warmte voorkomen.


Bad Gottleuba

De Terreinpaden in Bad Gottleuba hebben een gezamenlijke lengte van ongeveer 60 km. Voor iedere kuurgast wordt op basis van de individuele belastbare mogelijkheden een trainingsprogramma op maat ontwikkeld. Een nauwkeurig voorgeschreven loopsnelheid en regelmatige hartslagcontroles tijdens de training zorgen voor de ideale trainingsomstandigheden.

Gesundheitspark Bad Gottleuba


Kuuroord Gohrisch

De terreinwandelpaden rond kuuroord Gohrisch hebben een gezamenlijke lengte van ongeveer 35 km en zijn in drie niveaus onderverdeeld. De paden van categorie 1 zijn ook voor ongetrainde gasten zonder noemenswaardige inspanning te overbruggen. Categorie 2 staat voor een licht opbouwende training bij een gemiddelde inspanning en de paden van categorie 3 beloven een echt trainingseffect, maar zijn ook merkbaar zwaarder.

Terreinpaden in kuuroord Gohrisch


Kuuroord Rathen

Elbsandsteingebirge Wandern

Het terreinkuurgebied van Luftkurort Rathen is onder te verdelen in twee delen, nl. een deel rechts en links van de Elbe. De paden zijn hoofdzakelijk ringvormig aangelegd en volgen de Elbe, maar doorkruisen daarbij ook interessante rotsgebieden in de  Sächsische Schweiz. Het maximale hoogteverschil in dit terreinkuurgebied bedraagt ongeveer 200 meter. De ligging en het reliëf van het landschap rond kuuroord Rathen maken een veelzijdige terreintraining mogelijk.

Terreinwandelpaden kuuroord Rathen


Tonen